Címke: fitt

Kertész Lasagne

Kertész Lasagne

Hozzávalók: 50 dkg zsírszegény pulyka darálthús 3 db zsenge cukkíni 1 db kisebb fej karfiol 15 dkg zsírszegény reszelt sajt 2 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma só bors   A karfiolt feltesszük bő vízben főni. A vízbe rakjunk sót és egy kis őrölt borsot is. […]

Zabpelyhes Hógolyó

Zabpelyhes Hógolyó

Hozzávalók: 50 dkg zsírszegény túró 10 dkg finom zabpehely glukonon, vagy bármilyen cukor helyettesítő 2 db tojás só citrom reszelt héja   A túrót áttörjük szitán, hogy ne legyen olyan durva. Majd jól kikeverjük a tojások sárgájával, a hozzáadott édesítő szerrel, a reszelt citromhéjával, egy […]

Gluténmentes lángos – cukkinis raguval

Gluténmentes lángos – cukkinis raguval

Hozzávalók: Lángoshoz: 200 gr gluténmentes lisztkeverék (bármelyiket használhatod) 100 gr zabliszt fél élesztő növényi “tej” (én kesudió tejet használtam) só A liszteket összekeverjük egy csipetnyi sóval. Közben a tejet felmelegítjük és elkeverjük benne az élesztőt. Egy teáskanal gluténmentes lisztkeverékkel megszórjuk és lefedve pihentetjük egy 20 […]

Fitt sajttorta

Fitt sajttorta

Hozzávalók: 36 gr protein palacsinta por 70 gr vanillas  fehérje por (lehet bármilyen más íz) 600 gr light sajt krém 1 db tojás 1 dl 10%-os zsírszegény tejföl kókuszzsír   Elkészítés: A protein palacsinta alapot összekevered egy kevés vízzel és a finoman kókuszzsírral megkent palacsinta […]